Video: Forskere har fortalt hvorfor japanerne lever lenger enn andre mennesker
2024 Forfatter: Richard Flannagan | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 00:14
Hele verden har ikke vært i stand til å løse gåten om japansk levetid i flere tiår. I dag er gjennomsnittlig levealder for japanske menn 80 år, og for kvinner - 86. Ingen land på jorden har ennå nådd dette nivået. Nylig samlet ledende eksperter innen gerontologi fra Japan og Russland seg i Moskva for å forstå fenomenet japansk levetid.
Det er verdt å merke seg at for Russland er spørsmålet om levetid veldig relevant, siden antallet eldre i landet vårt vokser fra år til år. I 2019, ifølge statistikk, satte russerne et historisk minimum når det gjelder forventet levealder - menn 68,5 år, kvinner - 78,5 år. Men 100 år gamle hundreåringer i Russland er nesten 3 ganger mindre enn i Japan - 20,5 tusen mot 61 tusen. Og dette kan kalles en av grunnene til at befolkningen i Japan vokser, mens andelen eldre forblir stabil.
Japanerne nærmet seg dette problemet grundig. Først ble det utført en storskala studie som sammenlignet folks helse, materielle velvære og antall levede år. Det viste seg at jo fattigere en person i Japan er, jo flere sykdommer har han og jo kortere liv.
En annen grunn som påvirker forventet levealder, ifølge japanerne, er riktig ernæring. Japanske gerontologer mener at dietten til en eldre person bør avvike vesentlig fra dietten til unge mennesker. Det er nok å huske Amerika, der staten bruker enorme summer på behandling av eldre mennesker, og de lever mye mindre enn japanerne. Og alt fordi folk i alderdommen ikke endrer matvanene sine. I Japan er dette rett og slett umulig å forestille seg - mat for eldre i supermarkeder står på separate hyller, det samme er mat for små barn.
Japanske forskere hevder at mennesker i betydelig alder bør spise mat i form av gelé. Hovedproduktet for dem er fisk, men kjøtt er skadelig. Forresten, det er ikke det første året at japanerne har sagt at amerikanerne lærte dem å spise kjøtt, og tiden har gått for å bli kvitt denne dårlige vanen.
Japanerne bekjemper også aktivt saltforbruket. Og hvis det ikke er lenge siden i den daglige dietten til den gjennomsnittlige japaneren, var det 40 gram salt per dag, i dag, takket være aktiv propaganda, bare 10 gram. Ifølge professor Endo vil japanerne aldri spise mat bare fordi de liker det, slik russerne gjør.
En annen viktig faktor for lang levetid er konstant studier uavhengig av alder. Japanerne leser i minst en time om dagen og tror at dette beskytter hjernen mot problemer som demens og Alzheimers. Mens de er foran TV -en, bruker eldre japanere ikke mer enn en halv time om dagen. Tall til sammenligning: Amerikanere sitter på blå skjermer i 4 timer om dagen, og russere gjør 5.
Og en annen viktig faktor som forlenger japanernes liv er bevegelse. For eksempel bruker eldre japanere minst en time på å gå nedover gaten hver dag, mens russerne er nærmere en sofa og en TV.
Den femte faktoren for lang levetid er å møte venner regelmessig. Japanske pensjonister bruker mye tid sammen med sine jevnaldrende og anser dette som en garanti for et kjedelig og velstående liv. Eldre mennesker arrangerer sammenkomster med venner hjemme, besøker utstillinger, teatre og møtes på kafeer.
Og selvfølgelig skal det bemerkes at de japanske gamle menneskene aktivt støttes av staten. For dette har mange nasjonale programmer blitt utviklet. Og selv slike tilsynelatende "private" øyeblikk som omsorg for de svake og løgnaktige, tar staten på seg. I Japan er det et regjeringsprogram for langsiktig hjemmetjeneste for eldre.
Alle tiltakene samlet kan ikke unnlate å gi en positiv effekt: Japanerne har vært ledende når det gjelder levealder på planeten i flere år nå.
Anbefalt:
Hvorfor satte Stalin pris på tyrannen -generalen Apanasenko, eller hvorfor japanerne var redde for ham
Rett før starten på den store patriotiske krigen ble Joseph Apanasenko sjef for Fjernøsten -fronten. I følge minnene fra kolleger var det ikke noe hyggelig med den nye sjefen. Ved første øyekast frastøtte alt i ham: et grovt, uhøflig utseende og herligheten til en uutdannet tyrann. Generalen sverget høyt og hes, og valgte ikke noe uttrykk verken for rang og fil eller for høyere ledelse. Apanasenkos underordnede kunne bare gjette hvorfor den bande mannen likte plasseringen til Stalin selv og hvorfor
Hvordan Valentin Gafts uekte sønn lever, som skuespilleren ikke har sett på mer enn 40 år
Valentin Gaft, som døde i desember 2020, var en fantastisk skuespiller. Rollene hans i teater og kino taler for seg selv, så vel som epigrammer, bitende og presise. I de siste årene av livet var Valentin Iosifovich fornøyd med sin kone, skuespilleren Olga Ostroumova, som han levde med i nesten et kvart århundre. Før han møtte henne, hadde han to ekteskap og mange romaner, hvorav den ene, kort, men lidenskapelig, førte til at sønnen Vadim ble født. Det var sant at skuespilleren ikke umiddelbart fant ut om dens eksistens
Hvorfor Sergei Bezrukov og Ekaterina Guseva og andre innenlandske aktører ikke lenger ønsker å opptre sammen
Suksessen til enhver film er først og fremst avhengig av skuespillet. Noen ganger er kreative tandemer så vellykkede at de senere vises i andre malerier, og dømmer dem til suksess. Imidlertid sluttet disse stjerneduettene, som harmonisk passet inn i plottene til deres favorittfilmhistorier, plutselig å vises sammen. Hva var grunnen til at disse innenlandske aktørene nekter å delta i felles prosjekter?
"Fravær" er et nagende fotoprosjekt om mennesker som ikke lenger er i nærheten
Den argentinske fotografen Gustavo Germano er forfatteren av det nagende prosjektet Ausencias ("Fravær"), laget av ham fra fotoalbumene til fjorten familier fra Argentina og Brasil. Alle disse familiene mistet sine nærmeste i den "skitne krigen" - det militære diktaturet som ble opprettet i Argentina i 1976
Hvilke 1,5 km gamle fotavtrykk ble fortalt til forskere: et mystisk funn i USA
For mer enn 10.000 år siden dro en jente (eller kanskje en ung gutt) og en smårolling på en kjedelig reise gjennom det som nå er White Sands National Park i New Mexico. De stoppet, og mannen senket barnet kort til bakken for å hvile, hvoretter de fortsatte sin vei igjen. Noen timer senere gikk den reisende allerede tilbake, men uten barn. Hvor ble det av de gamle menneskene og hva skjedde? Forskere prøver å avdekke dette mysteriet om den lengste rekken av gammel sl