Russiske kjendiser over 60 som vil gi odds til de unge

2024 Forfatter: Richard Flannagan | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 00:14

En av de mest kjente russiske utøverne, Valery Leontiev, fylte nylig 70 år, som fremdeles overrasker fansen med sitt ungdommelige utseende og sin energi. Sangeren er imidlertid langt fra alene om å strebe etter "et sunt sinn i en sunn kropp." Og hver berømt sanger eller skuespiller har sin egen hemmelighet for evig ungdom, som lar dem glede fansen ikke bare med sitt vakre utseende, men også konkurrere med sine yngre kolleger.

Valery Leontiev, 70 år gammel

Den berømte artisten har aldri lagt skjul på at han må jobbe hardt for å holde seg i god fysisk form. Daglige øvelser på treningsstudioet, jogging, mangel på alkohol og et sunt kosthold gjør at Valery Leontyev ikke kan føle sin alder. Selv på ferie tillater ikke sangeren å slappe av, bare trening på treningsstudio og løping, han erstatter med svømming og tilbringer flere timer om dagen i bassenget.

Samtidig spiser Leontyev litt, foretrekker dampet eller bakt kjøtt og fisk med grønnsaker. Samtidig velger han alltid fettfattige varianter. Den tidløse stjernen drikker utelukkende vann, og nekter kategorisk alle typer alkohol, i tillegg til søte drikker, inkludert juice.

Hans livsinnstilling er enkel og tydelig: For å være bedre enn andre må du hele tiden jobbe med deg selv.

LES OGSÅ: Valery Leontiev - 70: Hva fansen ikke vet om idolet deres >>

Efim Shifrin, 63 år gammel

Den berømte skuespilleren nevnte ofte i sine intervjuer at han i barndommen og ungdomsårene var veldig syk, og at han faktisk følte seg uvel som sin vanlige tilstand. I dag overrasker Efim Shifrin sine beundrere med et blomstrende utseende og nøler ikke med å demonstrere en tonet ung kropp. Utad ser kunstneren mer ut som en superidrettsutøver enn en representant for det kreative yrket.

Efim Shifrin pleide å se mye eldre ut enn årene, noe som ikke annet enn kunne forstyrre yrket hans. Etter å ha bestemt seg for å ta vare på seg selv, falt han for flotte fotografier av idrettsutøvere, kom til treningsstudioet og ble så revet med av denne virksomheten at han sluttet å forestille seg livet uten sport. Gradvis forsvant svakheten fra kroppen, musklene ble sterke, en attraktiv lettelse dukket opp. Og samtidig forsvant sykdommene på en eller annen måte av seg selv. Han sluttet å røyke, prøvde mange dietter og til og med faste, og bestemte seg for riktig ernæring.

Efim Shifrin mener: det er bedre ikke bare å leve, men også å dø som en sunn person.

Oleg Gazmanov, 67 år gammel

Den berømte sangeren ser ikke ut til å forandre seg med årene. Og han er glad for å dele hemmeligheten bak sin evige ungdom. Nesten hele livet fører han en aktiv livsstil og trener daglig. Selv på nettstedet hans er det en spesiell seksjon "Helsehemmeligheter", som presenterer et sett med fysiske øvelser som lar Oleg Gazmanov holde seg i god form. Samtidig er sangeren klar til å gi råd til alle som er interessert og fortelle deg hvordan du skal utføre disse øvelsene riktig.

Hver morgen starter utøveren alltid med øvelser og jogging. For resten, ifølge den ungdommelige sangeren, trenger du bare å følge tiltaket. Oleg Gazmanov nekter ikke moderat alkoholforbruk og deilig mat, men samtidig drikker han aldri mye og spiser ikke for mye.

Sangeren mener at for å bevare ungdommen i sjel og kropp, bør aktivitetstypene endres: hodet er sliten, kroppsøving bør engasjeres.

Alexander Zbruev, 81 år gammel

En berømt skuespiller er virkelig forvirret når han får spørsmål om hemmeligheten bak ungdommen, fordi han ikke har noen hemmelighet. Han er ikke spesielt glad i sport, følger ikke en diett, men samtidig føler han seg som en ekte tomboy. Alexander Zbruev mener at ungdom er en sinnstilstand. Han er bare 81 år gammel, så han fortsetter å opptre i filmer, tjene på teatret. Og skuespilleren tror også at troen på Gud hjelper ham med å opprettholde ånd og kropp.

LES OGSÅ: Tre kvinner av Alexander Zbrueva: "Jeg vet hvor jeg er skyldig og før hvem jeg er skyldig …" >>

Nikolay Drozdov, 81 år gammel

TV -programleder og forsker Nikolai Drozdov feiret 80 -årsdagen for halvannet år siden. I dag, som i ungdommen, er han aktiv, munter og full av nye ideer og kreative planer. Journalisten har ikke spist kjøtt på nesten førti år, og vurderer at vegetarisme er naturlig for mennesker. Han er seriøst interessert i yoga, drikker ikke eller røyker.

Hver morgen begynner programlederen med intensive øvelser, hvoretter han drikker to glass varmt saltet vann, og etter en halv time spiser han frokost med havregryn eller bokhvete grøt i vannet, noen ganger legger han til honning og tørket frukt.

Men det viktigste som lar Nikolai Drozdov forbli ung og frisk er en positiv holdning til livet og verden rundt ham. Etter hans mening bremser dans, latter og sang aktivt aldringsprosessen i kroppen.

LES OGSÅ: Nikolai Drozdov og hans Tatyana: Nesten en kontorromantikk og 40 års lykke til Sovjetunionens sjefsbiolog >>

Igor Kostolevsky, 70 år gammel

Men Igor Kostolevsky har sin egen hemmelighet om evig ungdom. Ja, han holder seg i form ved å spille sport, men kjærligheten spiller en stor rolle i ungdommen og kreativiteten. Hans kone Consuelo de Aviland oppfordrer ham til å forbli ung og attraktiv.

Skuespilleren tror oppriktig: alt det beste skjedde med ham etter å ha møtt denne fantastiske kvinnen. Og når de er sammen, blir de forvandlet foran øynene våre. Følelser bidrar til å bevare ungdommen, først av sjelen, og først da - av kroppen.

LES OGSÅ: Igor Kostolevsky og Consuelo de Aviland: ivrig kjærlighet til andre halvdel av livet >>

Boris Grachevsky, 70 år gammel

"Pappa" til det humoristiske magasinet "Yeralash" feiret 70 -årsjubileum i mars 2019. Imidlertid kaller han seg selv en mann uten alder, og til tross for å ha gjennomgått alvorlige operasjoner, forblir han i utmerket fysisk form. Han deler stolt hemmeligheten sin: han har en ung kone, ved siden av hvem han ganske enkelt må være sunn i sinn og kropp.

For det fjerde, og som Boris Grachevsky håper, overvåker hans siste kone, Ekaterina, strengt ektemannens ernæring og nekter kategorisk å følge hans ledelse når han krever noe som ikke er anbefalt av leger.

60 år er mye, og 100 år er en hel epoke. Ikke alle kan leve et århundre. Det antas at mennesker med kreative yrker, levende rolle etter rolle i heltenes liv, veldig raskt lever sitt eget liv. I vår anmeldelse i dag - levende skuespillere fra teater og kino fra forskjellige land, som klarte å feire sitt hundreårsjubileum, men de fortsetter å nyte livet hver dag og finner flere og flere nye grunner til å bli lenger i denne verden.